Erasmus estágio: guia completo para conseguir uma bolsa

Como funciona o Erasmus+ Traineeship e minha experiência em Tenerife

Por Martina — 2026-02-12 — 5 min

O que é o Erasmus+ Traineeship (estágio Erasmus)?

O Erasmus+ Traineeship é um programa da União Europeia que permite fazer estágio profissional no exterior com ajuda financeira. Pode ser estágio curricular, extracurricular ou estágio após formatura (até 1 ano depois). O objetivo é ganhar experiência internacional, melhorar o CV e desenvolver competências profissionais.

Precisa estudar na Europa para fazer Erasmus estágio?

Sim — e isso é muito importante. Você precisa estar matriculado em uma universidade europeia participante e fazer a candidatura através da sua faculdade. Mesmo estudantes não europeus podem participar se estiverem fazendo graduação completa na Europa.

Precisa ser universidade parceira?

Diferente do Erasmus de estudos: o estágio não precisa ser em universidade parceira. Você pode fazer estágio em empresas, hospitais, ONGs, laboratórios, universidades e startups, desde que seja aprovado pela sua faculdade.

Quem encontra o estágio: você ou a universidade?

Na maioria dos casos, você precisa procurar o estágio sozinho. A universidade valida e ajuda com documentos. Dica: pesquisar em inglês aumenta muito as chances. Networking também conta bastante: entrar em contato pelo LinkedIn, cold mail e conversar com professores da faculdade.

Documentos necessários

Pode variar por universidade, mas normalmente inclui:

• Learning Agreement for Traineeship

• Carta de aceitação da empresa

• Plano de estágio

• CV

• Seguro saúde / responsabilidade civil

• Comprovante de matrícula

Duração e valores da bolsa

• Duração: mínimo 2 meses, máximo 12 meses

• A bolsa não é salário, é ajuda para custos

• Valores médios: ~550€ a 750€ por mês dependendo do país

• Pode acumular com salário da empresa e outras bolsas (DSU na Itália, bourse sur critères sociaux na França, Bolsa AMI na França)

Minha experiência pessoal

Meu nome é Martina, estou no último ano de graduação em nutrição na França e em 2025 fiz um estágio em pesquisa em toxicologia alimentar no laboratório da Universidad de La Laguna, em Tenerife, nas Ilhas Canárias, Espanha.

Meu estágio durou 2 meses e meio e foi uma das melhores experiências da minha vida. Foi 100% em espanhol e eu pude ficar fluente. Fiz muitas amizades e aproveitei muito a ilha. O horário de trabalho espanhol era de 9h-14h, foi ótimo!

De bolsa, num total, recebi 2.609€, sendo Bolsa Erasmus Traineeship (1.809€) e Bolsa AMI (800€). Foi uma experiência que me agregou muito na minha carreira e na minha vida!